Оздоровчий

Ось як продуктивні жінки проводять перерву на обід

Ось як продуктивні жінки проводять перерву на обід



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Стиль Du Monde

Ви зазвичай проводите свою «перерву на перерву», знущаючись за їжею за столом, відповідаючи на повідомлення електронної пошти та спілкуючись у соціальних мережах на своєму смартфоні? Якщо ваша відповідь - так, настав час внести зміни. На думку експертів, ваша обідня година має вирішальне значення для підвищення продуктивності та рівня енергії, а робота над нею може завдати шкоди вашому успіху. "Ваша година обіду - це ваш шанс отримати переорієнтовану, повторну енергетику та заправлення (буквально) протягом останнього дня", - розповів Business Insider Australia Майкл Кер, спікер міжнародної справи та автор The Humor Advantage. "Успішні люди ставляться до цього, як до шоу на півфіналу на футбольній грі - це можливість перегрупуватися і розглянути, як вони збираються грати до кінця дня". Переконані ще?

Business Insider Australia зібрав перелік речей, які успішні люди роблять на обідніх перервах, щоб надихнути вас витратити свій час розумно, продуктивно та цілеспрямовано. Не може бути ніяких виправдань. Читайте далі, щоб дізнатися, як.

Вони мережі

Успішні люди використовують свою перерву як можливість налагодити мережу та познайомитися з новими людьми. Прагніть обідати з іншою людиною у вашому офісі або у вашій галузі хоча б раз на тиждень. "Ви гарантовано дізнаєтесь щось нове про вашу організацію чи галузь, і навіть можете зробити нових наставників та друзів у цьому процесі", - розповів Business Insider Australia Райан Кан, кар'єрний тренер, засновник "The Hired Group".

Вони організовуються

"Скористайтеся цією короткою перервою в роботі, склавши список справ для особистого життя або навіть перекресливши кілька пунктів із цього списку", - говорить Кан. "Почуття, як все контролюється та організоване у вашому житті поза роботою, звільнить розумову енергію та знизить рівень стресу для кращого професійного виконання."

Вони тренуються

Не тільки хороша денна тренування підвищує рівень енергії та збільшує зосередженість, але створює відчуття успіху в другій половині дня. "Показано, що регулярний графік тренувань, окрім зміцнення здоров'я, зменшує стрес та збільшує зосередженість", - пояснює Кан.

Вони читають

Замість того, щоб наздоганяти електронні листи та доопрацьовувати звіти, зробіть так, як це роблять успішні, та займіться на своїх улюблених веб-сайтах та блогах чи читайте книгу. Читання допомагає вам зосередитись, пропонує душевну перерву від роботи та може дати вам дуже потрібну самоту протягом насиченого робочого дня.

Вони роблять те, що їм подобається

Подумайте наздогнати обід з другом, місцем покупок або прогулятися по парку. Хоча кожну перерву на обід можна проводити, роблячи щось веселе та розважальне, спробуйте вичавити її хоча б раз на тиждень. За словами виконавчого тренера з Нью-Йорка Дейла Курова, "Всі ці заходи стануть як міні-канікули та допоможуть освіжити вас і повністю змінити канал. Ви повернетесь до офісу з іншим способом мислення

Дізнайтеся про продуктивніші способи провести перерву на обід у Business Insider Australia і придбайте 12 книг, які змінить ваше життя.