Оздоровчий

Секрет прийняття змін

Секрет прийняття змін



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Хоча нічого в моє життя змінювалося, я раптом опинився переповненим змінами - і зміни відбувалися з усіма близькими мені людьми. Мій батько одужав від нещасного випадку для життя. Мій брат переїжджав із своєю дівчиною. Моя сестра розлучилася зі своїм хлопцем. Моя найкраща подруга кинула роботу, щоб подорожувати світом. Ще одна хороша подруга оголосила про свою другу вагітність. Раптом усі навколо мене пережили велику життєву зміну. Чи мали вони також проблеми з прийняттям змін? Емоції пролилися крізь мене, і я почував себе Джо-Марш в Маленькі жінки. "Чому все повинно змінюватися? Чому не може все залишитися колишнім? " Я плакала своєму терапевту.

Тоді мене подолав ще один страх: чи потрібно мені зараз змінити життя, як і всі інші? Ось тоді мій терапевт сказав: "Кеті, одна з єдиних постійних речей у житті - це зміна." Це правда. Кожна річ - від наймодніших фасонів джинсів до шоу на телебаченні - постійно перебуває в потоці. То чому так важко прийняти зміни, коли вони відбудуться?

Якщо життя стосується змін, а зміни визначають, ким ми стаємо, чому ми не можемо його зрозуміти, передбачити і рухатись далі? Ясна річ, я багато думав над цією темою, і я відкрив для себе деякі цікаві речі.

Не дозволяйте страху правити

Зміни страшні, але ми не повинні так боятися цього. Чому це страшно? Бо невідомо. Люди природно жадають комфорту і думають змінити лише тоді, коли щось не в порядку. Скільки разів ви чули чи використовували приказку: "Якщо вона не зламалася, не виправляйте"? Існує помилкова думка, що зміни повинні відбуватися лише тоді, коли щось (стосунки, робота, домовленість) порушено і потребує виправлення.

Іноді нам потрібно внести зміни, але занадто боїться невідомого, щоб щось з цим зробити. Людина, яка перебуває у поганих стосунках, відчайдушна до змін, але занадто боїться бути самотнім, щоб нічого не робити. Не дозволяйте страху диктувати ваше життя. Хоча початкова зміна буде важкою, одержаний результат може бути кориснішим, ніж ви коли-небудь уявляли.

Обійміть невідомого

Для того, щоб прийняти зміни і не боятися її, ви повинні бути комфортними з невідомим. Ви не завжди будете знати результат певних речей. Вихід з постійної роботи для роботи над додатком, про який ви мріяли, - це істотна зміна. Результат - успіх програми - ще не визначений. Це може бути чудово або може провалитися. Уміти бути комфортним у такому стані невизначеності необхідно, щоб прийняти зміни.

Мисліть позитивно

Частина моєї проблеми зі змінами полягає в тому, що я дивлюся на це з песимістичної точки зору. Наприклад, у мого брата була дивовижна квартира, і коли я почув, що він залишає його, щоб переїхати разом зі своєю дівчиною, я одразу подумав, що він ніколи не може знайти місця, яке було б приємним, як там, де він живе зараз. Я думав про зміну негативно. На щастя, я помилився, і його нове місце насправді приємніше, ніж його старе місце! Щоб прийняти зміни, ти повинен усвідомити, що це не завжди погано - і позитивне віджимання речей може позбавити тебе від страху.

Ви коли-небудь гнали друга, який робив зміну? Ви говорили про їх нову пристрасть із зневагою? Я маю. Коли одна з моїх найкращих подруг-одиночок вирішила переїхати з міста, я була в шоці. Я негативно судив її за те, що вона пішла на інший і несподіваний шлях. Але озирнувшись назад, я дійсно злякався змін.

Вона жила в кроці від мого будинку, і ми багато спілкувалися. Коли вона переїхала через бухту Сан-Франциско, моє життя теж зміниться. Я не зміг би спілкуватися з нею після роботи у випадковий понеділок. Якби я хотів її побачити, я повинен був би скласти заздалегідь плани. Однією з причин, коли люди не роблять позитивних змін, є те, що вони переживають, що про них думають інші люди. Ми повинні прийняти та заохотити їх рішення, навіть якщо це внесе зміни в наше життя.

Прийміть це, тоді рухайтесь далі

Іноді з нами трапляються зміни. Ви звільняєтесь з роботи, або ваш хлопець скидає вас. У цих випадках зміни вимушені на вас, і ви не маєте над цим контролю. Це шок, і ви можете відчути засліплення. Ви можете подумати, що повернетеся разом, або можете витратити години, намагаючись зрозуміти, що ви зробили не так або що ви могли зробити, щоб результат був іншим, але врешті-решт, вам просто потрібно рухатися далі. Коли зміна є небажаною, важливо скористатись втратою, а потім прийняти її та йти далі.

Коли спочатку відбувається зміна, може відчуватися, що ти щось втрачаєш - друга чи роботу. Але ви не знаєте, що буде в майбутньому. Те, що зараз могло відчути себе втратою, згодом може перемогти. Життя постійно рухається вперед, і дев'ять разів з 10 ви озирнітесь через роки і подумаєте: «Дякую, добро, я змінив», або «Ця зміна була настільки важка в той час, але мене потрібно було вести на краще, позитивніше місце я сьогодні ».

Як ви приймаєте зміни? Вам це комфортно?