Оздоровчий

Найпопулярніші засоби домашнього захисту від запалення шлунка, говорить про здоров’я

Найпопулярніші засоби домашнього захисту від запалення шлунка, говорить про здоров’я



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

@biancamaycheah

Як Гіппократ мудро заявив тисячі років тому, "вся хвороба починається в кишечнику", і ця тривала медична мудрість особливо актуальна в світі здоров'я, особливо якщо мова йде про запалення. Здуття живота внаслідок гастриту (подразнення шлункової оболонки) - одне з найпоширеніших проблем зі здоров’ям, яке може призвести до повсякденного дискомфорту, саме тому ми поцікавились цілісним дієтологом та тренером з охорони здоров'я Керлі Броунер за її найголовнішою порадою з цієї теми, включаючи найкращі результати домашні засоби від запалення шлунка.

"Найпоширенішими причинами запалення шлунка є бактеріальні інфекції, віруси, просочена кишка та хронічний стрес", - розповідає Браунер MyDomaine. "Занадто багато або занадто мало шлункової жовчі, запалення від харчової алергії, протизапальні препарати, такі як знеболюючі безрецептурні засоби, і неправильне харчування - це інші поширені винуватці гастриту".

Якщо ці джинси починають відчувати себе трохи тісніше після їжі, у вас виникають проблеми з животом частіше, або ви набираєте кілька зайвих кілограмів внаслідок гастриту, не бійтеся. Прочитайте основні симптоми та найкращі домашні засоби від запалення шлунка, а також, коли це ідеальний час звернутися до лікаря за професійною допомогою.

Основні симптоми запалення шлунка

"Симптоми гастриту значно варіюються від людини до людини", - говорить Броунер. Деякі ознаки, на які слід звернути увагу, включають "нетравлення, запор, здуття живота, блювоту та біль у шлунку до, після або під час їжі. Якщо ви помітили печіння в животі або виявили, що ви часто відригуєте, маєте багаточутливість до їжі, або навіть відчуваючи занепокоєння, шкірні висипання або втрату енергії, ви можете розглянути можливість лікування запалення шлунка », - додає вона.

Браунер також пояснює, що гастрит також може бути пов'язаний із переростанням h. пілорі, поширена бактеріальна інфекція. "До того моменту, коли люди досягнуть 50-х років, кожен другий має заростання цієї бактерії", - каже вона. "Це може викликати безліч проблем, включаючи пригнічення шлункової кислоти (яка необхідна для правильного травлення), виразки, біль та здуття живота".

Перший крок для протидії запаленням шлунка - це переоцінка свого раціону.

Як полегшити запалення шлунка

"Для полегшення гастриту я рекомендую своїм клієнтам робити елімінаційну дієту, щоб з'ясувати, чи спричиняють якісь конкретні продукти нетравлення або запалення", - рекомендує Браунер. "Багато разів ми виявляємо, що щось в раціоні є запальним і проблематичним, включаючи таких звичних винуватців, як глютен, молочні продукти, цукор, бобові та зернові продукти. Усунення проблемних продуктів, тимчасово або постійно, приносить поліпшення. Якщо дієта не є проблемою чи Як краще, а потім гірше зберігається, я зазвичай прошу, щоб мій клієнт перевіряв бактеріальний ріст та паразити ".

Тут Браунер ділиться чотирма найкращими домашніми засобами від запалення шлунка:

  • Протягом дня пийте воду з лимоном і одну столову ложку яблучного оцту на кожні дві склянки води. "Я не рекомендую пити багато води під час їжі, яка розбавляє шлункову кислоту, необхідну для травлення", - каже вона.
  • Пийте чай з імбиру, м’яти або ромашки за годину до їжі або після неї, щоб заспокоїти ваш шлунок.
  • "Багато моїх клієнтів вважають, що травні ферменти та добавки HCL до їжі надзвичайно корисні для травлення та полегшення болю навколо прийому їжі", - говорить Браунер.
  • "Їжте більш повільно приготовані страви, наприклад страви, приготовані з крокпотів, супи та кістковий бульйон, які все легко впливають на травну систему і можуть допомогти зменшити набряк та запалення", - пропонує вона. "Їжа без консервантів, цукрів та хімікатів також найкраща для профілактики гастриту", - додає вона.

Коли отримати допомогу про допомогу при запаленні шлунка

Якщо ви помітили, що ваші симптоми стають все більш хронічними та постійними, це ознака того, що вам слід вирішити це питання зі своїм лікарем, говорить Браунер. "Сильний біль - це також хороший показник для звернення до лікаря. Гастрит, порушення травлення та біль у шлунку - все це ознаки вашого організму, що щось не вдається. Без вирішення першопричини проблеми симптоми зберігатимуться і, можливо, погіршаться".

Ви страждаєте гастритом? Які ваші улюблені домашні засоби від запалення шлунка? Діліться власними порадами в коментарях.