Оздоровчий

Їжа, яка смакує як канікули, так і зменшує целюліт і зморшки

Їжа, яка смакує як канікули, так і зменшує целюліт і зморшки



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Наталі поза обов'язком

Що стосується сезонних фруктів, які пропонують тону науково-обгрунтованих переваг, то нічого більш багатоцільового та літнього, ніж кокосовий. Це також був одним з найбільш суперечливих продуктів харчування у сфері охорони здоров'я та здоров’я, оскільки містить корисні насичені жири. Але виявляється, що насичені жири в кокосі насправді є здоровими. Від зниження рівня холестерину до вдосконалення шкіри, пропонування тонких смачних страв і навіть функціонування як симпатична опора для позування, поки ви відпочиваєте на відпочинку, кокосові горіхи, очевидно, мають широкий список плюсів. Плюс кокосовий горіх випускається у різних формах, як напій чи олія.

Оскільки кокос можна використовувати для лікування різноманітних питань чи бажань, ми вирішили просіяти шум, виділивши дев’ять найкращих способів його використання та чому. Тож якщо ви хочете ввести природні засоби у свій режим догляду за шкірою, а також покращити загальний рівень здоров’я та енергії, або ви просто любите запах та смак цього ароматного фрукта, прокрутіть наш список, щоб отримати детальну інформацію нижче. Ми почнемо з догляду за шкірою, потім обговоримо харчові властивості, які можуть покращити здоров'я, і ​​закінчимо, поділившись нашими улюбленими рецептами, які закликають кокосовий горіх. Продовжуйте читати про шість основних переваг кокосового горіха

Переваги кокосового горіха для вашої шкіри

Зубилка Лім

Давайте для початку поговоримо про те, як продукти на основі кокосових горіхів або чистий кокос можуть покращити вашу шкіру. Це обов'язково стане якорем у рутині догляду за шкірою.

Зниження целюліту: Якщо ви хочете зменшити появу целюліту, виготовлення цілком природного відвару в домашніх умовах може творити чудеса. Джош Акс, доктор медицини, пропонує змішати "одну столову ложку кокосової олії з 10 краплями ефірної олії грейпфрута", а потім круговим рухом масажувати її на уражену ділянку. Для найкращих результатів він також пропонує використовувати суху щітку для "стимулювання кровообігу та заохочення клітинного детоксикації".

Зменшує появу зморшок: Хоча шкіра не обов'язково призводить до старіння шкіри, вона може зробити зморшки більш очевидними. Це тому, що зволожена шкіра також більш пухка і насичена, таким чином, більш молодіжною. Оскільки кокосове масло надзвичайно зволожує, нанесіть його на свої проблемні ділянки, наприклад, на ділянки, які отримують багато сонячного впливу, що призводить нас до наступного моменту.

Загальна вологість: Будь-які високоякісні засоби по догляду за шкірою, що містять кокосовий горіх, багаті вологою, що робить їх ідеальними для тих, хто має суху шкіру. Натуральне кокосове масло - прекрасна натуральна альтернатива лосьйону, оскільки це густе тверде речовина, яке легко вбереться

Користь кокосового горіха для вашого здоров’я

Зубилка Лім

Введення кокосової олії у свій раціон може принести багато корисного для вашого здоров’я, насамперед, якщо ваші проблемні сфери - травлення, пам’ять чи когнітивна функція, рівень холестерину та цукор у крові. Ось основні переваги кокосової олії у вашому раціоні: В

Травлення: Екс пояснює, що "антибактеріальні, протигрибкові та антимікробні властивості допомагають контролювати паразитів та грибки, одночасно сприяючи ефективному засвоєнню основних поживних речовин". Іншими словами, кокосове масло не тільки легко засвоюється, але воно також посилює вироблення основних засобів для здоров’я кишечника, як пробіотики. Інше медичне дослідження показало, що ті, хто їв кокосове масло, спалювали більше жиру, ніж вони, коли це не було частиною їх дієти.

Цукор у крові та енергія: Кокосова олія містить властивості, які дозволяють контролювати вироблення інсуліну, що важливо для здорового рівня цукру в крові та стійкої енергії. Оскільки кокосове масло сприяє обміну речовин, це чудовий інгредієнт, який слід додати до вашого ранкового напою на вибір, щоб не заряджати енергією протягом дня.

Холестерин та гормональний баланс: Згідно з виданням Гарвардської медичної школи, кокосове масло містить деякі здорові жири, які покращують холестерин, коли вживаються в порядок. Це ті самі види жирів в авокадо і лососі, які так чудово підходять для гормонального балансу. Оскільки в кокосовій олії є здорові кислоти, як лауринова кислота, капринова кислота та каприлова кислота, ви можете перемикати свою процедуру приготування, замінюючи звичайне масло або оливкову олію кокосовим маслом раз на час. Спробуйте розкласти його на шматочок тосту на сніданок.

Переваги кокосового горіха для вашої тарілки

ДЛЯ НАПИТІВ:

Foodie Crush

Оскільки кокосовий горіх - це смачний спосіб насолодитися охолодженням, потягнути цю кокосову маргариту. Від «Foodie Crush» цей рецепт легко зробити і він ідеальний, якщо ви хочете побалувати чимось однаково кремовим і освіжаючим.

НА ОБІД:

Половина запеченого врожаю

Спробуйте цю запечену кокосову креветку з гуакамоле з лимонної трави від «Половина запеченого врожаю» для смачного тайсько-мексиканського синтезу. Ми рекомендуємо зробити це в теплу суботу вдень, коли хочеш зробити вигляд, що відпочиваєш на тропічному острові.

НА ДЕСЕРТ:

Перший безлад

Цей вегетаріанський шоколадний торт з шоколадом, кокосовим горіхом та мокрою солоною карамеллю від The ​​First Mess, настільки ж хороший. Закінчіть свій вечір кокосового занепаду

Введіть кокосовий горіх у свій звичайний

Кокосове мило для гірського океану для подорожі за шкірою $ 4Травоїдні ботаніки Травоїдні ботаніки Кокосова троянда з кокосовим маслом Кокосова троянда Польська 36 $Розплав кокосового горіха доктора Джексона 04 $ 16 $ МагазинОрганічне дівоче кокосове масло доктора Броннера 20 доларів365 Віргінське кокосове масло 18 долКокосове масло Anjou 10 доларів

Шукаєте більше здорових продуктів, які слід додати до свого раціону? Далі дізнайтеся про користь фісташок і імбиру

Ця публікація була спочатку опублікована 12 червня 2017 року і з цього часу оновлюється.