Оздоровчий

Це як розірватися з давнім партнером (навіть коли це смокче)

Це як розірватися з давнім партнером (навіть коли це смокче)



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Крістіан Віеріг / Гетті Зображення

Чи коли-небудь у вас був друг, який сказав вам, що їм занадто важко розірватися з давнім партнером? Правда полягає в тому, що коли справа доходить до припинення довгострокових відносин, іноді важко знати, як з цим впоратися. (Особливо це стосується випадків, коли ви давно разом і не хочете нашкодити іншій людині.) Дослідження навіть показали, що пари, які живуть разом і розпадаються, часто стикаються з аналогічними труднощами, як і ті, що переживають розлучення - це непросто. Ми не збираємось применшувати, наскільки важко розлучитися, але немає вагомих причин просто залишатися у відносинах, які не працюють. Зрештою, це шкодить вашим прагненням знайти партнера, з яким ви сумісні (якщо це ваша кінцева мета).

Нижче знайдіть сім порад, як закінчити довгострокові стосунки. Ми виконали всю роботу за вас.

Приготуйся

Ви зайшли так далеко, тому майте уявлення про те, що хочете сказати, щоб нічого не забути. Важливо вибрати час і місце, що сприяють чесній, серйозній розмові (наприклад, приєднання цієї розмови до дати обіду не є хорошою ідеєю). До речі, ми не повинні цього говорити, але як би ви не нервували, ніколи не прийнятно розлучатися з довгостроковим партнером через телефонну розмову, текст, електронну пошту чи Gchat.

Бути чесним

Ви не хочете нашкодити своєму партнеру, але вам потрібно бути щирим щодо того, чому ви хочете розлучитися. Не існує такого поняття, як закриття, але ти буде допомагати іншій людині зрозуміти, даючи якийсь контекст, чому стосунки вже не працюють для вас. Як мінімум, усвідомте, що саме цього ви хотіли б від свого S.O. якщо таблиці були перевернуті.

Ви не хочете нашкодити своєму партнеру, але вам потрібно бути щирим щодо того, чому ви хочете розлучитися.

Обміняйтеся своїми речами

Моя подруга та її хлопець нещодавно розійшлися, і хоча вони не жили разом, вона набрала досить багато речей на його місці. Після місяця вона ще не схопила свої речі, що викликало у неї досить тривогу (коли вони нарешті зустрілися, це знову викликало важкі почуття). Що стосується повернення речей одне одному, подумайте про «відстріл ефекту Band-Aid» - як це робити, зробіть це швидко, щоб біль швидше стихала. Ви також можете вибрати метод, який працює для вас, включаючи, щоб залишити їх спільним другом, вашим швейцаром або навіть відправити їх назад, щоб уникнути незручної особистої зустрічі.

Розбийте новини

Приділіть собі стільки часу, скільки вам потрібно, але чим раніше ви будете довіряти близьким друзям та родині, тим швидше це буде відчувати себе реальністю (плюс, у вас також буде з ким поговорити про ситуацію). Це не означає, що ви повинні бити свого колишнього, хоча - особливо не з взаємними друзями. Слово для мудрих: Також розумно придумати щось, що сказати знайомим, які розпитують про вашого колишнього, щоб ви не затуманилися. Щось на кшталт «Ми більше не разом - на жаль, це не вийшло», слід зробити трюк.

Розробіть план подолання

Напишіть листа своєму колишньому та запишіть його. Говоріть зі своїм кращим другом годинами. Або проконсультуйтеся з терапевтом, якщо ви справді хочете отримати об'єктивну пораду. Який би маршрут або маршрути ви не вибрали, важливо впоратися з ситуацією, а не уникати її. Деякі люди вирішують тримати себе настільки зайнятими, що насправді не витрачають час на визнання втрати. Довіряйте нам - знайдіть час для скорботи, перш ніж через три місяці ви злякаєтесь за розлитою чашкою кави.

Зупинити контакт

Деякі з нас не можуть зрозуміти поняття "залишитися друзями", а інші, як правило, підтримують зв'язок зі своїми переживачами. Незалежно від того, чи будете ви тримати контакт у довгостроковій перспективі, зараз не час залишатися на зв’язку. "Навіть якщо ваш розпад не був емоційним високопровідним актом, як їх дуже багато, потрібно розірвати час, щоб розірвати зв'язок" пари ", - каже Сьюзен Дж. Елліот, автор Попередня розбіжність. - Це частина жалобного процесу. Коли екс все ще є, він зупиняє процес і плутає розум

Будьте ласкаві до себе

Навіть якщо ваша ідея розпалася, це не означає, що це не емоційно обкладає ситуацію і для вас. Вам потрібно зняти провину з себе - ви не погана людина за те, що зробили (бажати бути щасливим - це ніколи не злочин). Тримайте свої інтереси під рукою, чи це означає, що вам потрібен час на самоті, поїздка з друзями або навіть день психічного здоров’я з вашими солодкими друзями, Бен та Джеррі.

Наступний: поради щодо побачень у 30-ті роки (і насолоджуйтесь цим).