Оздоровчий

Що не робити після розлому

Що не робити після розлому



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Лукас Коринта / Стоксі

Якщо ви переживаєте розрив, ви, швидше за все, переживаєте американські гірки емоцій. Можливо, ви в один момент почуваєтеся сумними, наступною божевільною, або навіть трохи загубленими і розгубленими з приводу того, що сталося між вами та вашим колишнім. Але як би там не було, ніколи не було важливіше уникати цих шести дій, які можуть викликати у вас ще більший біль і серце після розпаду.

01 від 06

Не зупиняйтесь на минулому

Якщо ви просто розлучилися зі своїм партнером, вам слід залишити все, що пройшло між вами в минулому. І хоча ви, можливо, захочете переглядати кожну мить з цією людиною у своєму розумі, щоб зрозуміти, що саме пішло не так, коли змінилися речі або як ви дійшли до цього моменту, одержимість кожною дрібницею ваших розірваних стосунків лише спричинить ви болієте, страждаєте або навіть шкодуєте. Натомість вам слід прийняти реальність ситуації розпаду, помиритися з тим, що сталося, і зосередити свою увагу на майбутньому, а не на минулому.

02 від 06

Не переслідуйте свого колишнього в соціальних медіа

Хоча це може здатися надзвичайно привабливим і привабливим, ви не повинні слідувати соціальному сліду свого колишнього. Незалежно від того, чи означає це відмовитись від колишнього, відмовитися від нього чи просто сховати його чи її від вашої стрічки новин, немає сенсу дивитись фотографії вашого колишнього на дні народження, здійснювати поїздки на пляж чи обід в найприємніший ресторан міста. Насправді, оскільки ця людина вже не на знімку, обдумування цих публікацій та фотографій лише зробить це набагато складніше вам подолати його чи її. Тож замість того, щоб замислюватися на подіях у вашому житті, перенесіть цей час та енергію на покращення власного життя

03 від 06

Не проходьте це поодинці

Коли ви маєте справу з розривом, ніколи не було важливіше спертися на своїх друзів та сім'ю для підтримки. І хоча ваша тенденція може бути в тому, щоб вимкнути навколишній світ і загравати у своєму горі та розчаруванні самим собою, це насправді час звернутися до вашої системи підтримки та людей, які піклуються про вас і ваше благополуччя. З цією метою, якщо у вас виникли труднощі з вирішенням широкого спектру емоцій, які може викликати розпад, вам не слід боятися звернутися за професійною допомогою. Пам'ятайте, навіть якщо ви вже не зі своїм партнером, вам ніколи не доведеться відчувати себе самотнім.В

04 від 06

Не б'є себе

Важливо, що після розпаду ви не надто тверді до себе. Навіть якщо ви відчуваєте, що могли зробити щось інакше, все одно слід бути захисником і ставитися до себе з повагою, гідністю та любов'ю. Розрив не визначає вашу власну цінність чи образ себе, і, хоча ви можете відчувати необхідність займатися нездоровим поведінкою, наприклад, запоєм або переїданням, щоб боротися зі своїм вихором емоцій, обов'язково потрібно займатися само собою -любов та самодогляд

05 від 06

Не зв'яжіться зі своїм колишнім

Хоча кожне волокно у вашій істоті може говорити вам надсилати текст, телефонувати або знаходити час, щоб побачити свого колишнього і навіть бути з ними інтимним, це може бути серйозною помилкою. Насправді, зв’язатися з колишнім після розриву може ще більше ускладнити вам перехід від цієї людини. І хоча ваші сильні почуття до нього або її можуть підштовхувати вас до пошуку способу зберегти його чи її у вашому житті, навіть якщо це просто ще на одну ніч разом, ви просто продовжуєте неминуче і робите це більш складним і складним щоб подолати його або її.В

06 від 06

Не втрачайте надії

Не рідкість після розпаду люди відчувають, що ніколи не збираються знайти когось іншого. Але саме час позбутися себе від тих негативних думок і визнати, що твій розпад ні в якому разі не означає, що тобі судилося назавжди залишитися наодинці - навпаки! Ви повинні використовувати цю розрив як можливість зрозуміти, що саме ви хочете в партнера і які якості, цінності та характеристики для вас важливі. Нехай ця розбиття служить досвідом навчання та кроком до кращих і яскравіших стосунків з кимось новим у майбутньому.