Оздоровчий

Наука каже, що це може бути ключем до блокування негативних думок

Наука каже, що це може бути ключем до блокування негативних думок



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

@brooketestoni

Всі знають, що це таке, щоб турбуватися про щось безперервно, навіть якщо ви неодноразово говорите собі, щоби зупинитись, так, як та сама пісня, яку ви постійно повторюєте в голові. Хоча румінація та настирливі думки є загальними симптомами певних психіатричних розладів, таких як шизофренія та ПТСР, вони також впливають на тих, хто страждає навіть від легкої тривоги та депресії.

Що таке GABA?

І ось, дослідження 2017 року, можливо, знайшло ключ до того, чому негативні думки зберігаються у одних людей над іншими. Одна команда дослідників з Кембриджського університету визначив мозковий нейромедіатор, відповідальний за контроль небажаних думок: GABA. Це коротко для гамма-амінобутинової кислоти, і за даними BBC, "відкриття може допомогти пояснити, чому деякі люди не можуть перенести постійні нав'язливі думки". І саме такий вид саморегуляції вважається "основоположним для добробуту".

Метод

У дослідженні, опублікованому в журналі Природа, дослідники попросили учасників пов’язати ряд слів з парним, але інакше не пов’язаним словом. Далі їх попросили відповісти на червоний чи зелений сигнал. Зелений означав, що вони повинні згадати пов'язані слова, тоді як червоний означає, що учасники повинні зупинити себе від цього. Під час занять вчені проводили моніторинг мозку учасників за допомогою функціональної магнітно-резонансної томографії (FMRI) для виявлення змін кровотоку в мозку та магнітно-резонансної спектроскопії, яка вимірює і хімічні зміни мозку.

Зрештою, ті, хто має більш високу концентрацію ГАМК, відомий як "гальмівний" нейромедіатор, в області гіпокампу мозку, найкраще блокували небажані думки чи спогади. Гіпокамп - це область мозку, відповідальна за пам’ять та прийняття рішень. Значить, коли GABA вивільняється в мозку, він має здатність перекривати діяльність інших частин мозку (наприклад, частину, що відтворює ці настирливі думки, образи та спогади.)

Недостатня кількість ГАМК в мозку, з іншого боку, може означати, що негативні думки прослизають через "безпечну мережу" нейротрансмітера. Big Think пише: "Кофеїн гальмує вивільнення GABA в мозку, тому один із способів уявити, як може відчуватися дефіцит ГАМК - це уявити собі це збудливе, гіперактивне почуття, коли ви п'єте занадто багато кави".

Чому GABA має значення

Визначення нейромедіатора, який, швидше за все, є ключем до регуляції румінації, є важливим, оскільки воно звужує походження проблеми, на яку вчені зосереджуються роками. Це також означає, що наука лише на крок наблизилася до можливих методів лікування, відточуючи нейротрансмітер GABA. Раніше вчені могли лише вказати на те, що мозок якось відповідальний.

"Раніше ми могли сказати лише, що" ця частина мозку діє на цю частину ", але тепер ми можемо сказати, які нейромедіатори, ймовірно, важливі - і, як результат, підсумовують роль інгібуючих нейронів - у тому, щоб ми могли зупинити небажані думки, "каже професор Майкл Андерсон з Кембриджського університету, який веде дослідження.

"Наше дослідження дозволяє припустити, що якщо ви могли б покращити активність ГАМК у гіпокампі, це може допомогти людям зупинити небажані та нав'язливі думки", - пояснюють дослідники.

Звичайно, це важко, хоча добавки ГАМК існують, клінічних досліджень щодо його ефективності гостро не вистачає, і їх слід приймати лише після консультації зі своїм лікарем.